Los conceptos básicos del control de la glucosa en sangre. Por Prof. José Ramón Ramírez Sánchez.

  

 Los conceptos básicos del control de la glucosa en sangre

Por Prof. José Ramón Ramírez Sánchez

¡Hola, comunidad! Soy el Prof. José Ramón Ramírez Sánchez, paciente con diabetes y capacitado en cursos como "Los conceptos básicos del control de la glucosa en sangre" de la IDF School of Diabetes. Entender estos conceptos es fundamental para vivir bien con diabetes: nos permite tomar decisiones diarias y prevenir complicaciones.

1. ¿Qué es la glucosa en sangre?

La glucosa es el azúcar principal que el cuerpo usa como energía. Proviene de:

• Los alimentos (principalmente carbohidratos).
• La producción del hígado (incluso en ayuno).

En personas sin diabetes, el páncreas libera insulina para que las células absorban glucosa y mantengan niveles estables.

2. Rangos normales y objetivos en diabetes (ADA/IDF 2025)

Situación	Rango recomendado (mg/dL)
En ayuno / preprandial	80–130
1–2 horas postprandial	<180
HbA1c (promedio 3 meses)	<7% (individualizado)
Tiempo en rango (TIR, con CGM)	>70% entre 70–180 mg/dL

• Hipoglucemia: <70 mg/dL (leve) o <54 mg/dL (grave).
• Hiperglucemia: >180 mg/dL postprandial o >250 mg/dL persistente.

3. ¿Qué causa niveles altos o bajos?

Altos (hiperglucemia):

• Comer más carbohidratos de lo planeado.
• Menos actividad física.
• Estrés, enfermedad o infecciones.
• Medicamentos insuficientes o olvidados.

Bajos (hipoglucemia):

• Dosis excesiva de insulina/medicamento.
• Comer menos o retrasar comidas.
• Ejercicio intenso sin ajuste.
• Alcohol (especialmente en ayuno).

4. Tratamiento de altos y bajos

• Hipoglucemia (regla 15-15): 15 g de carbohidratos rápidos (jugo, glucosa, dulces), esperar 15 min y medir de nuevo.
• Hiperglucemia: Corrección con insulina (según factor de corrección), beber agua, actividad ligera si no hay cetonas.

5. Pilares del control glucémico

• Monitoreo frecuente (glucómetro o CGM).
• Medicación/insulina ajustada.
• Alimentación equilibrada (conteo carbs).
• Ejercicio regular.
• Manejo del estrés y sueño.

Mi experiencia: Entender estos conceptos me ayudó a estabilizar mis glucosas tras complicaciones. ¡Es empoderamiento!

Como siempre: “Todo lo puedo en Cristo que me fortalece” (Filipenses 4:13).

¿Cuál concepto te cuesta más? ¡Comparte en comentarios!

Bendiciones y control estable, Prof. José Ramón Ramírez Sánchez Autocapacitaciones del Profesor José Ramón Ramírez Sánchez